Önceki zamanlarda yapılan incelemelere göre elma çekirdeklerinin kanser önleyici etkisi olduğu tespit edilmiştir. Ancak birçok uzmanların araştırmalarına göre elma çekirdekleri çok fazla tüketilmesi sonucunda ciddi hastalıkların habercisi olduğu duyurulmuştur. Her gün elma tüketmek sağlık açısından çok önemlidir. Ancak çekirdeğin zararlarından çok faydaları vardır. Elma çekirdeğinin vücuda herhangi bir zararı olmadığı test edilmiştir.
Elma Çekirdeğinin Faydaları
Elma çekirdeği insan sağlığı açısından oldukça faydalıdır. İçerisinde A, C, E ve D vitaminleri vardır. Bunlara ek olarak; kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum gibi mineraller bulunmaktadır. Elma vücudun günlük vitaminini karşılamaktadır. Elma çekirdeği vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve korur. Her gün tüketilmesi halinde de soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların da önüne geçmektedir. Bunun yanı sıra, elma çekirdeği metabolizmayı da hızlandırarak kilo vermeye de yardımcı olmaktadır.
Antioksidan özelliği sayesinde vücuttaki zararlı bakterilerle savaşır. Çocukların gelişiminde de büyük bir fayda göstermektedir. Kansızlığı önleyerek, vücudun daha dirençli olmasını sağlar. Elma çekirdeği ağız sağlığına da etkileri vardır. Ağız kokusu, diş ve diş etleri hastalıkların da önüne geçmektedir. Ağızda meydana gelen plak ve bakterileri uzaklaştırmaya yardımcı olmaktadır. Kabızlık ve ishal gibi problemlerinin de önüne geçmektedir. Bağırsakların çalışmasına yardımcı olarak, gaz sıkışmasını engellemektedir. Elma çekirdeği özellikle de çocukların gelişimlerinde tavsiye edilmektedir. Çocukların boylarını uzatmaya yardımcı olur ve birçok hastalığı engeller.
Elma Çekirdeği Nasıl Tüketilir?
Elma çekirdeği genel olarak çiğ olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Faydasını en iyi şekilde göstermektedir. Elma çekirdeğini su halinde de tüketilebilir. Böylelikle bir takım hastalıklarında önüne geçilmeye yardımcı olunur. Bunun yanı sıra, elma ve elma çekirdeği düzenli olarak tüketilmesi halinde bağırsaklarda bulunan bakterileri öldürmektedir.